災害時に必要な備蓄品とは？必要量と節約のポイント｜3日分で安心！

災害時に必要な備蓄品について、この記事では必要量や節約のポイントを解説します。

ライフラインがストップした場合に備え、在宅避難を想定した備えの重要性を理解できます。

この記事を読むことで、万が一の事態に備え、安心して避難生活を送るための知識が得られます。

必要な備蓄品をリストアップし、効率的な備蓄方法を身につけましょう。

この記事でわかること

災害時における備蓄の重要性

災害に備えて、日ごろから備蓄を心がけることが大切です。

特にライフラインが停止した場合を想定した備えが重要になります。

ここでは、備蓄が必要な理由、ライフライン停止への備え、在宅避難の可能性について解説します。

これらの情報を参考に、災害への備えを万全にしましょう。

災害に対する備えをしっかりと行うために、これらの情報を確認していきましょう。

なぜ備蓄が必要なのか

備蓄が必要な理由は、災害発生時にライフラインが停止する可能性があるからです。

ライフラインとは、電気、ガス、水道といった、生活に必要なインフラのことです。

大規模な地震や台風などの災害が発生した場合、これらのライフラインが寸断される危険性があります。

リスク	詳細
電気の停止	照明、暖房、情報収集が困難になる
ガスの停止	調理ができなくなる
水道の停止	飲料水の確保、トイレ、衛生管理が困難になる

ライフライン停止への備え

ライフラインが停止した場合に備えて、水、食料、電気の確保が重要です。

最低3日分、できれば1週間分の備蓄を心がけましょう。

備え	詳細
水の備蓄	飲料水として1人1日3リットル、生活用水も必要になります
食料の備蓄	アルファ米、缶詰、乾パンなど、調理不要で長期保存できる食品が便利です
電気の備蓄	電池不要の懐中電灯やモバイルバッテリーがあると、情報収集や安全確保に役立ちます

在宅避難の可能性

在宅避難とは、自宅が安全な場合に、自宅で避難生活を送ることを指します。

避難所での生活が困難な場合や、感染症のリスクを避けるために、在宅避難を選択する人も増えています。

避難場所	メリット	デメリット
在宅避難	周囲を気にせずプライベートな空間を保てる、ペットと一緒に避難できる、感染症のリスクを軽減できる	ライフラインが停止した場合の対応が必要、食料や水の備蓄が必要、情報収集手段の確保が必要
避難所	行政からの支援物資や情報を受け取れる、他の避難者と協力できる	プライバシーの確保が難しい、感染症のリスクがある、ペットとの同伴が難しい場合がある

災害用備蓄品の必要量と選び方

災害への備えとして、水、食料、電気を中心に備蓄を準備することが重要です。

備蓄品は、ライフラインが途絶えた状況下での在宅避難を想定して用意します。

以下に、最低限必要な備蓄量と、家族構成に合わせた選び方を解説していきます。

最低3日分、できれば1週間分の備蓄

大規模災害発生時には、ライフラインの復旧に時間がかかる場合があります。

最低3日分、できれば1週間分の備蓄が推奨されます。

備蓄品	3日分の目安	1週間分の目安	備考
飲料水	1人9リットル	1人21リットル	1日3リットルで計算
非常食	1人9食	1人21食	アルファ米、缶詰など
携帯ラジオ	1台	1台	情報収集に必要
懐中電灯	1人1個	1人1個	電池式または手回し式
モバイルバッテリー	1個	2個	スマートフォンの充電に必要

家族構成や保管スペースに合わせて、必要な量を調整することが大切です。

ローリングストック法とは

ローリングストック法とは、普段から少し多めに食料品や日用品を備蓄しておき、消費しながら買い足していく備蓄方法です。

これにより、備蓄品の賞味期限切れを防ぎ、常に新しいものが備蓄されている状態を保てます。

ローリングストック法の実践例は以下になります。

項目	内容	メリット	デメリット
食品	カップラーメン、レトルト食品、缶詰などを多めに購入	賞味期限切れを防ぎやすい、普段から食べ慣れたものを備蓄できる	常に在庫管理が必要
日用品	トイレットペーパー、ティッシュペーパー、洗剤などを多めに購入	いざという時に困らない、普段使いできる	保管スペースが必要
飲料水	普段飲むミネラルウォーターを多めに購入	災害時だけでなく、普段から利用できる	ペットボトルのゴミが増える

ローリングストック法は、無駄なく備蓄品を管理できる有効な手段です。

家族構成に合わせた備蓄

家族構成によって必要な備蓄品は異なります。

乳幼児がいる家庭では粉ミルクや離乳食、アレルギー体質の家族がいる場合はアレルギー対応食品など、それぞれの家族状況に合わせて備蓄品を準備することが重要です。

家族構成別の備蓄品例は以下になります。

家族構成	備蓄品	備考
乳幼児がいる家庭	粉ミルク、離乳食、紙おむつ、おしりふき	消費期限を確認し、定期的な入れ替えが必要
高齢者がいる家庭	常備薬、持病薬、入れ歯洗浄剤、補聴器	服用方法、使用方法を確認
アレルギー体質の家族がいる家庭	アレルギー対応食品、エピペン	誤飲を防ぐため、成分表示をよく確認する
ペットがいる家庭	ペットフード、水、ペットシーツ、ケージ	避難所によってはペット同伴が難しい場合があるため、事前に確認する

家族構成を考慮し、必要なものを過不足なく備蓄しましょう。

備蓄品節約のポイント

災害時の備えは重要ですが、費用を抑えながら必要なものを揃える方法を知っておくことが大切です。

長期保存可能な食品の活用、代用できるものの活用、普段使いできる防災グッズの利用という3つのポイントについて解説します。

それぞれのポイントを理解することで、効率的に備蓄品を準備できます。

長期保存可能な食品の活用

長期保存が可能な食品を選ぶことは、備蓄品の更新頻度を減らし、食品ロスを防ぐ上で非常に大切です。

アルファ米や缶詰、乾パンなどは数年単位で保存できるため、定期的な買い替えの手間が省けます。

食品	保存期間	特徴
アルファ米	5年程度	水やお湯を注ぐだけで食べられる
缶詰	3年程度	そのまま食べられるものが多く、おかずにもなる
乾パン	5年程度	腹持ちが良く、非常食の定番
レトルト食品	1年程度	温めるだけで食べられる。種類が豊富なので飽きにくい
保存水	5年～10年程度	災害時だけでなく、普段使いもできる

長期保存可能な食品を選ぶことで、備蓄品の管理にかかる手間とコストを削減できます。

代用できるものの活用

代用品の活用は、専用の防災グッズを購入するよりも経済的で、普段の生活にも役立ちます。

例えば、カセットコンロは普段の料理にも使用できますし、ポリ袋は食品の保存やゴミ袋としても使えます。

アイテム	代用品	メリット
水	ミネラルウォーター、浄水器	普段から飲んでいる水で代用できる
食料	インスタント食品、レトルト食品、お菓子	賞味期限が近く、普段から食べているもので代用できる
簡易トイレ	ゴミ袋、猫砂	凝固剤がない場合でも、排泄物を固めて処理できる
懐中電灯	スマートフォンのライト	普段から持ち歩いているもので代用できる
ウェットティッシュ	アルコール除菌シート	手や体を拭く際に使用できる
ラップフィルム	ビニール袋	食器にかぶせて洗う手間を省いたり、食品を包んだりできる
新聞紙	梱包材、緩衝材	割れ物を包んだり、寒さをしのいだりできる

代用品を上手に活用することで、備蓄品の購入費用を抑えながら、必要な機能を確保できます。

普段使いできる防災グッズ

普段使いできる防災グッズを選ぶことは、備蓄品を無駄にせず、常に新鮮な状態に保つために有効です。

ローリングストック法を実践し、定期的に消費しながら買い足すことで、賞味期限切れを防ぎ、常に必要なものが揃っている状態を維持できます。

グッズ	普段使いの例	災害時の用途
保存水	飲料水、料理	飲料水、生活用水
アルファ米	登山、キャンプ	非常食
缶詰	料理の材料、お弁当のおかず	非常食
カセットコンロ	鍋料理、BBQ	調理、暖房
モバイルバッテリー	スマートフォンの充電	情報収集、連絡手段確保
LEDランタン	キャンプ、夜間の散歩	照明
救急セット	日常的な怪我の手当	応急処置

普段から使える防災グッズを備えることで、いざという時に安心して活用できます。

よくある質問（FAQ）

災害時に備蓄品はなぜ必要なのでしょうか？

災害発生時に電気、ガス、水道などのライフラインが停止する可能性があるからです。ライフラインが停止すると、照明、暖房、調理、飲料水の確保、トイレ、衛生管理が困難になります。

備蓄品はどれくらいの量を備えておけば安心ですか？

最低3日分、できれば1週間分の備蓄を推奨します。これにより、ライフラインの復旧が遅れた場合でも、自宅で安全に避難生活を送ることができます。

備蓄品を選ぶ際、どのような点に注意すれば良いですか？

長期保存が可能で、調理不要な食品を選ぶと便利です。アルファ米、缶詰、乾パンなどが適しています。また、ローリングストック法を活用し、賞味期限切れを防ぎましょう。

ローリングストック法とは何ですか？

普段から少し多めに食料品や日用品を備蓄しておき、消費しながら買い足していく備蓄方法です。これにより、備蓄品の賞味期限切れを防ぎ、常に新しいものが備蓄されている状態を保てます。

家族構成によって備えるべきものは変わりますか？

はい、変わります。乳幼児がいる家庭では粉ミルクや離乳食、アレルギー体質の家族がいる場合はアレルギー対応食品など、それぞれの家族状況に合わせて備蓄品を準備することが重要です。

備蓄品を節約するためのポイントはありますか？

長期保存可能な食品の活用、代用できるものの活用、普段使いできる防災グッズの利用が挙げられます。これらを意識することで、費用を抑えながら必要なものを揃えることができます。

まとめ

この記事では、災害時に必要な備蓄品とその必要量、節約のポイントについて解説します。

災害への備えとして、この記事を参考に備蓄品を準備しましょう。